Articles populaires – Nutreativ'

9 mars 2016

BARRES MOELLEUSES À L'ABRICOT, AMARANTE, GOJI, ACAI & GRAINES DE TOURNESOL

------------------------------------ VEGAN - CRU - SANS SUCRES AJOUTES - SANS MATIÈRES GRASSES AJOUTES - IG BAS RICHE EN FER - RICHE EN VITAMINE C - RICHE EN FIBRES Temps de préparation: 30 minutes Temps de repos: 2 heures Quantité: 5 barres INGREDIENTS...

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Tags: anémique, avoine, cru, diabétique, fibres, sans matières grasses, vegan, végétarien, sans sucre ajouté, faible en mg, ig bas, sans lactose, abricot, acai, amarante, barres, céréales, fer, goji, tournesol

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3 janvier 2016

Muesli mulberries, cacao, coco & beurre de cacahuètes

------------------------------------ VEGAN - SANS SUCRES RAFFINES - SANS MATIERES GRASSES AJOUTEES - CRU RICHE EN FIBRES - RICHE EN FER - RICHE EN VITAMINE C - RICHE EN MAGNESIUM Temps de préparation: 20 mins Temps de cuisson: Sans cuisson Quantité: 2...

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Tags: anémique, avoine, beurre de cacahuètes, cacao, cacao cru, cru, diabétique, fibres, flocons, granola, muesli, mulberries, noix de coco, orge, petit-déjeuner, sans matières grasses, sans sucre raffiné, sirop de coco, vegan, faible en mg

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1 août 2016

Crackers aux saveurs indiennes & Guacamole à la mangue

------------------------------------ VEGAN - SANS MATIÈRES GRASSES AJOUTÉES - SANS GLUTEN - RICHE EN FIBRES - RICHE EN PROTÉINES Temps de préparation: 30 minutes Temps de cuisson: 20 minutes Quantité: 9 crackers INGRÉDIENTS Crackers - 2 càs de graines...

Posté par Iman M à 17:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: noix de coco, sans matières grasses, sans sucre raffiné, vegan, protéines, végétarien, sans sucre ajouté, chia, sans gluten, faible en mg, citron vert, sésame, avocat, sans lactose, courge, crackers, mangue, lin, guacamole, indien

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14 mai 2016

Flan chocolat & praliné façon tartelette

------------------------------------ VEGAN - SANS SUCRES RAFFINES - SANS MATIÈRES GRASSES AJOUTÉES - IG BAS - RICHE EN PROTEINES Temps de préparation: 30 minutes Temps de cuisson: 20 minutes Quantité: 2 tartelettes INGREDIENTS Base - 20g de farine complète...

Posté par Iman M à 17:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: avoine, cacao cru, sans matières grasses, sans sucre raffiné, vegan, amande, noisette, protéines, tofu, tofu soyeux, faible en mg, ig bas, caroube, sans lactose, tartelette, chocolat, cheesecake, flan, pralin, compote

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24 janvier 2016

Energy balls façon patisseries orientales

------------------------------------ CRU - SANS GLUTEN - VEGAN - SANS SUCRES AJOUTES Temps de préparation: 15 minutes Temps de repos: 30 minutes Quantité: 7 "balls" INGRÉDIENTS - 60g de raisins secs sultanas - 55g de pâte de dattes - 15g de graines de...

Posté par Iman M à 16:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: cru, sans matières grasses, sans sucre raffiné, vegan, végétarien, pistache, sans sucre ajouté, sans gluten, faible en mg, datte, energy, fleur d'oranger, oriental, raisins secs, snack, sésame, énergétique, sans lactose

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10 juillet 2016

Raw carrot cake bites

------------------------------------ VEGAN - CRU - SANS GLUTEN - SANS MATIÈRES GRASSES AJOUTÉES - SANS SUCRES AJOUTES Temps de préparation: 20 minutes Temps de repos: 20 minutes Quantité: 13-14 bites INGREDIENTS - 1 petite carotte - 1 et 1/2 càs de graines...

Posté par Iman M à 17:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: cru, sans matières grasses, sans sucre raffiné, vegan, amande, végétarien, sans sucre ajouté, sans gluten, faible en mg, energy, sans lactose, carotte, carrotcake, dattes, lin, orange, raw

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9 août 2016

Risotto au riz complet & amarante aux courgettes, girolles & poulet à la moutarde

------------------------------------ SANS MATIÈRES GRASSES AJOUTÉES - SANS GLUTEN - RICHE EN PROTÉINES Temps de préparation: 30 minutes Temps de cuisson: 40 minutes Quantité: 2 personnes INGRÉDIENTS Risotto - 60g de riz complet - 20g de graines d'amarante...

Posté par Iman M à 17:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sans sucre raffiné, protéines, sans sucre ajouté, sans gluten, faible en mg, champignons, amarante, courgette, crème fraiche, dinde, girolle, laurier, moutarde, persil, poulet, risotto, riz

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4 mars 2016

Taboulé à la grenade & "falafels" de lentilles

------------------------------------ VEGAN - FAIBLE EN MATIÈRES GRASSES - CONTIENT PROTÉINES VÉGÉTALES - "FALAFELS" SANS GLUTEN Temps de préparation: 45 minutes Temps de cuisson: 30 minutes Quantité: 2 personnes INGREDIENTS Le taboulé - 70g de semoule...

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Tags: sans sucre raffiné, vegan, protéines, végétarien, sans sucre ajouté, sans gluten, faible en mg, avocat, grenade, salade, concombre, couscous, falafels, lentilles, mais, semoule, taboulé

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16 juillet 2016

Mousse au chocolat & beurre de cacahuètes (Aquafaba)

------------------------------------ VEGAN - SANS GLUTEN - SANS MATIÈRES GRASSES AJOUTÉES - SANS SUCRES AJOUTES Une mousse au chocolat ultra simple et rapide à faire, pour une texture incroyable et surtout super légère ! Temps de préparation: 15 minutes...

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Tags: beurre de cacahuètes, cru, sans matières grasses, sans sucre raffiné, vegan, végétarien, cacahuète, sans sucre ajouté, sans gluten, faible en mg, sans lactose, chocolat, pois chiches, aquafaba, mousse, pb2, verrine

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18 mars 2016

Brownies-biscuits à la courge fourrés au beurre de cacahuètes

------------------------------------ VÉGÉTARIEN - SANS SUCRES AJOUTES - SANS MATIÈRES GRASSES AJOUTÉES - IG BAS - SANS GLUTEN Temps de préparation: 30 minutes Temps de cuisson: 20 minutes Quantité: 7 brownies INGRÉDIENTS - 80g de courge ou citrouille...

Posté par Iman M à 16:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: beurre de cacahuètes, sans matières grasses, sans sucre raffiné, végétarien, cacahuète, sans sucre ajouté, biscuits, sans gluten, faible en mg, ig bas, sans lactose, citrouille, courge, brownie, chocolat, potiron

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26 janvier 2016

Salade sucrée-salée, colorée & vitaminée

------------------------------------ SANS GLUTEN - VEGETARIEN - RICHE EN BONS ACIDES GRAS - IG BAS RICHE EN ANTIOXYDANTS Temps de préparation: 30 minutes Temps de cuisson: 15 minutes Quantité: 2 personnes INGRÉDIENTS - 1 moyenne patate douce (à chair...

Posté par Iman M à 16:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sans sucre raffiné, végétarien, sans sucre ajouté, sans gluten, faible en mg, avocat, chèvre, coriandre, grenade, kale, patate douce, radis, salade, vitamines, ig bas

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5 janvier 2016

Samossas des rois

------------------------------------ VEGAN - SANS MATIERES GRASSES AJOUTEES - SANS SUCRES RAFFINES Après avoir revisité la galette des rois, une première fois, j'ai eu envie de la révisiter encore une fois (et oui on n'en a jamais assez) mais cette fois-ci...

Posté par Iman M à 15:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: cacao cru, vegan, amande, frangipane, végétarien, bergamote, brick, cacahuète, cranberries, pavot, pistache, samossa, sans sucre ajouté, faible en mg, sans lactose

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4 janvier 2016

Galette des rois revisitée saveur pain d'épices

------------------------------------ VEGAN - SANS SUCRES RAFFINES - SANS MATIERES GRASSES AJOUTEES - RICHE EN PROTEINES Après s'être bien régalé durant les fêtes de fin d'année, on essaye, le plus souvent, de repartir sur de bonnes bases en début d'année...

Posté par Iman M à 15:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: diabétique, sans matières grasses, sans sucre raffiné, vegan, amande, frangipane, galette, noisette, protéines, revisites, tofu, tofu soyeux, végétarien, faible en mg, sans lactose

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28 mars 2016

Crackers aux saveurs du Maghreb

------------------------------------ VEGAN - SANS MATIÈRES GRASSES AJOUTÉES - RICHE EN FIBRES Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 35 minutes Quantité: 9 crackers INGREDIENTS - 40g de farine de seigle (ou autre de votre choix) - 1 càs de...

Posté par Iman M à 16:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sans sucre raffiné, vegan, végétarien, sans sucre ajouté, faible en mg, oriental, raisins secs, sésame, coriandre, sans lactose, crackers, maghreb, nigelle, seigle, zaatar

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6 mai 2016

Salade de shirataki de konjac, mangue, crevettes & cacahuètes

------------------------------------ SANS GLUTEN - FAIBLE EN MATIÈRES GRASSES Temps de préparation: 20-25 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Quantité: 2 personnes INGRÉDIENTS - 200g de shirataki de konjac - ½ mangue - 1 petit avocat - 1/2 concombre...

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Tags: sans matières grasses, sans sucre raffiné, protéines, cacahuète, sans sucre ajouté, sans gluten, faible en mg, crevettes, avocat, sans lactose, coco, konjac, mangue, spaghettis, tagliatelles

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21 juillet 2016

Tartelettes glacées au beurre de cacahuètes

------------------------------------ VEGAN - CRU - SANS GLUTEN - SANS MATIÈRES GRASSES AJOUTÉES - SANS SUCRES AJOUTES Temps de préparation: 30 minutes Temps de repos: 3-4 heures Quantité: 3 tartelettes INGRÉDIENTS Base - 20g de cacahuètes natures (sans...

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Tags: beurre de cacahuètes, cru, sans sucre raffiné, vegan, cacahuète, sans sucre ajouté, sans gluten, faible en mg, noix de cajou, sans lactose, tartelette, dattes, banane, glace, nicecream

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12 août 2016

Energy balls à la spiruline, chanvre & coco

------------------------------------ VEGAN - SANS GLUTEN - CRU - SANS MATIÈRES GRASSES AJOUTÉES - SANS SUCRES AJOUTES RICHE EN PROTEINES Temps de préparation: 15 minutes Temps de repos: 20 minutes Quantité: 10-12 balls INGRÉDIENTS - 150g de pâte de dattes...

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Tags: cru, sans matières grasses, sans sucre raffiné, vegan, protéines, végétarien, sans sucre ajouté, sans gluten, faible en mg, energy, sans lactose, coco, dattes, chanvre, spiruline

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18 mai 2016

Pizza hawaïenne

------------------------------------ SANS MATIÈRES GRASSES AJOUTÉES - SANS GLUTEN Temps de préparation: 45 minutes Temps de cuisson: 15 minutes Quantité: 2 petites pizzas INGRÉDIENTS Pâte à pizza - 80g de farine de quinoa - 30g de fécule de maïs - 2 càc...

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Tags: sans sucre raffiné, sans sucre ajouté, sans gluten, faible en mg, oignon, ananas, bacon, cajun, mozzarella, origan, pizza, poivron, quinoa, tomate

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29 janvier 2016

Confiture aux Cranberries & Graines de Chia

------------------------------------ SANS GLUTEN - VEGAN - PAUVRE EN SUCRES - SANS SUCRES RAFFINES - IG BAS RICHE EN ANTIOXYDANT Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Quantité: 1 petit pot INGREDIENTS - 140g de cranberries fraiches...

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Tags: sans matières grasses, sans sucre raffiné, vegan, végétarien, cranberries, chia, sans gluten, faible en mg, ig bas, antioxydant, confiture, gelée, jus de pommes, sans lactose

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12 mai 2016

Falafels au four

------------------------------------ VEGAN - SANS MATIÈRES GRASSES AJOUTÉES - SANS GLUTEN - RICHE EN FIBRES - RICHE EN PROTÉINES Temps de préparation: 30 minutes Temps de cuisson: 15 minutes Quantité: 10-12 "balls" INGRÉDIENTS - 200g de pois chiches (en...

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Tags: sans matières grasses, sans sucre raffiné, vegan, protéines, végétarien, sans sucre ajouté, sans gluten, faible en mg, coriandre, sans lactose, falafels, four, oignon, pois chiches

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6 janvier 2016

COOKIES AUX SAVEURS ITALIENNES

------------------------------------ VEGAN - PAUVRES EN MATIERES GRASSES - SANS GLUTEN Temps de préparation: 30 minutes Temps de cuisson: 15 minutes Quantité: 6 cookies INGREDIENTS - 110g de farine sans gluten de votre choix (riz, sarrasin, millet, etc.)...

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Tags: sans sucre raffiné, vegan, végétarien, sans sucre ajouté, allégé en mg, apéritifs, biscuits, chia, cookies, italien, sans gluten, faible en mg, sans lactose

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26 février 2016

Pumpkin pies à la bergamote

------------------------------------ VEGAN - SANS SUCRES RAFFINES - FAIBLES EN SUCRES - FAIBLES EN MATIÈRES GRASSES Temps de préparation: 30 minutes Temps de cuisson: 30 minutes Quantité: 2 tartelettes INGREDIENTS La "pâte brisée" - 40g de farine de châtaigne...

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Tags: sans matières grasses, sans sucre raffiné, vegan, végétarien, bergamote, faible en mg, noix de cajou, caroube, sans lactose, citrouille, courge, tarte, tartelette

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20 juillet 2016

Cheesecake tomates & basilic

------------------------------------ SANS GLUTEN - FAIBLE EN MATIÈRES GRASSES - VEGETARIEN On profite de l'arrivée des premières tomates (du jardin pour les rouges) pour se préparer un bon plat tout léger et coloré mais aussi du basilic frais du jardin...

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Tags: sans sucre raffiné, protéines, végétarien, sans sucre ajouté, sans gluten, faible en mg, fromage blanc, cheesecake, origan, tomate, basilic, fromage